本日は晴天なり☀️

 

そして、九条へ。

SAWAKI GYM 主催の『基礎から学ぶパートナーストレッチ』セミナーです。

ストレッチはとても大切ですよね。

もちろんセルフでもできるけれど、さらにペアストレッチは、より効果の出るところまでしっかりアプローチできます。

 

７時間かけて、たくさんの内容をとってもわかりやすく教えていただきました。セミナーに行くといつもそうなのですが、やはり今日もあっという間でした😮

テキストもすごくわかりやすかったです。

それにしても、ペアストレッチは、コンタクトの仕方から始まり、伸ばせる角度や力加減も個人差が大きく、本当に難かしいです。

力でねじ伏せるものではないし、コツを身体で覚えるしかないので、とにかくたくさん練習しないと。

 

今日の講師は、パーソナルトレーナーの磯崎良太さん。

過去にはプロサッカー選手を経験され、今も現役のフットサルプレイヤーでもあるそうです😃

そして、SAWAKI GYM 代表の澤木一貴さんもアシスタントとして来てくださっていました😊

素晴らしい講師のお二人と一緒に📸

参加者は、大阪・京都・兵庫・広島・岐阜、私は愛知・・と、様々なところからいらっしゃっていました😃

講師の先生方、ご一緒させていただいた皆さん、ありがとうございました💕✨