機能改善のサークルで、オンラインレッスンを行いました😊

２ヶ月半ぶりに皆さんにお会いできました(^^)

もちろん、スマホではない方もいらっしゃるので、全員とはいきませんでしたが・・。

レッスンのスタンバイまでに、

「画面タッチしてあのボタンを押して、ああして、こうして・・」

全員初めてのことに、出来るかなあと不安の中、何とかセッティングOK🙆‍♀️ ふうっ、よかったあ😅

 

機能改善レッスンですが、とにかく骨盤と脊柱からアプローチ。そして、トレーニングまでGO❣️

皆さん、やはり運動不足で、

「久々にすごく身体が伸びて気持ちよかった」

と、皆さん口をそろえておっしゃっていました😊

「腹筋が・・ヤバイです」

という方も・・😆

LINEだとギャラリービューはないのかなあ・・一度に全員入らない・・

次回は違う形でトライします😅

レッスン後にも、

「久しぶりに運動して、気合が入りました😁」

「なかなか１人だと、体操できなく、意志も弱く、だらだらしてましたが、今日は、朝からはりきれました✌️」

「昼ごはんをたべたら、知らぬ間に気持ちよく寝てしまっていました。
心地良い疲れがきたようです。肩周りの筋肉痛。
運動不足を実感しました😅」

なんていう感想もLINEに届きました😊

 

ということで、リアルレッスンが開催できるまで、毎週月曜日朝、参加できる方々と一緒に、定期オンラインレッスン開催します😊

 

 

そして、夜も、ウエルネススタジオの仲間とオンラインレッスン。こちらも、皆さん初で、スタンバイまでちょっとバタバタ😆

ある方は、朝には起こらなかった上下逆転しちゃう現象が発生‼️　どこかを触られたんでしょうね、でも、その方の画面は見えないので・・原因がわからず・・

私や他の人の画像はちゃんと見えるとのことでしたから、今日はそのままでごめんなさい😅

レッスンは、気持ちよく有酸素運動とトレーニング。

「ずっと動いていなかったので、身体がかたくなってるのがすごくわかりました😮」

「楽しかったです✌️ オンラインでもこうやってレッスンしてもらえて嬉しいです😊」

と言うことで、こちらも、リアルレッスンができるようになるまで、毎週オンラインレッスンします👍

もともと少人数制のレッスンなので、１画面に全員おさまりました😊

お一人逆さまでごめんなさい😆

 

 

どちらのレッスンでも、やっぱり、皆さん、仲間と一緒に動けることをとても喜んでくださいました💕

オンラインレッスンを提案してよかったです😊

まだまだ課題はあるので、解決策を探しながら、いろいろ試してみようと思います😉

 

大きな一歩の１日となりました💓