昨夜も、JSAボールエクササイズオンライレッスンでした。

「今からやるよ😊」の１枚😆

初めてご参加の方がいらっしゃったので、20分前には待機。余裕をもって無事ご入室されました👏

その方も、JSAボールエクササイズ自体は、他で行なったレッスンを受けて下さったことが何度かあるので、問題なしでした。

押圧しながら、少しだけバランス&体幹トレーニングも。

 

 

昨夜は、全身の血液循環を促すストレッチも最後に入れて終了。

眠くなっていても素敵なお顔で、はいポーズ📸

 

 

「気持ちよく身体が緩んだ感じです」

「バランス取るのが難しかったです。身体が伸びて、すご〜く気持ちよかったです」

「力が抜ける感覚、少しわかるようになった気がします。とても気持ち良かったです」

「今日も１週間の身体の固まりがほぐれました。身体が固過ぎるのが課題です・・」

身体の心地よさを感じられた方、ご自身の身体の特性や課題に気づきを持たれた方、それぞれに感じられたことを、「いつもこうあるといい」「もっとこうなりたい」というご自身の身体ケアの目標にしていただけるといいなと思います😊

 

 

✳︎✳︎ お ま け ✳︎✳︎

今日の夕方、玄関を出たところに、私の大の苦手な・・瀕死のセミ。

まだ手足は動いていました。急に「ジージージー」と動き出すのが怖くて・・

それにしても、今年はまだひと声もセミの鳴き声を聞いた記憶もなく・・

鳴かずに一生を終えるのは可愛そう・・

季節、先取り過ぎ‼️