昨夜も深夜までオンラインセミナーでした。

大口講師による「最幸の前屈獲得術」

ずっと受けたかった内容で、コロナの間に細井講師から学んだ筋生理学を生かした実技編という内容。

 

どこが硬い方に、どんなストレッチやトレーニングをしたらよいのか・・しっかり学びました。

上手く使える身体にするためには、自分の弱点を知り、そこに、特化したエクササイズを行うこと。ストレッチやエクササイズなど、何のためにどの順番で何をするのかがとても重要なんですよね。

私は、前屈してもすごく硬いわけではないけれど、終わってみたら、座位でも立位でも膝と胸が無理なくピッタリくっつきました😃

この前屈角度の変化、すごくないですか？　本人としては、やっぱりめっちゃ嬉しいです😊

 

大口先生、わかりやすくしっかり教えていただき、ありがとうございました💕

ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました😊

終わってみたら、0：00 ちょうど😆

 

 

今朝起きてみると、心も身体も軽くて、めっちゃ調子いい✨　毎日、自分に必要なエクササイズやストレッチを継続していくことで、効果もけっこう長く持続できるようです😍

 

また、今回学んだことって、前屈が深くできるようになる事にとどまらず、その硬い部分の柔軟性が出せることによって、

○腰痛の軽減・改善

○膝痛の軽減・改善

○姿勢改善

○ウエストスッキリ

などなど、困っていらっしゃる方・よくしたいと思っている方・より良くなりたいと思っている方にとっても、絶対に嬉しい結果につながる内容。

オールではなくて細分化した一つ一つの内容自体、いろんな方にお役立ちになること間違いないです😉

自分の周りの皆さんだけでなく、お困りの方に、何らかの手段でお伝えしたい内容です✨

 

次のセミナーも、身体がどう変わるか、とっても楽しみです👍