今日もスッキリ青空。

朝の空気が清々しく感じられます。

10月に入り、衣替えの季節です。朝晩は涼しいけれど、まだまだ日中は暑く、何を着ようか迷いますね。

周りを見ても、身につけている服装も様々。半袖Ｔシャツ・ジーンズ・素足にサンダルの男性がいらっしゃるかと思えば、長袖ジャケット・ロングパンツ・ショートブーツの女性がいらっしゃったり。季節の感じ方も、人それぞれですね。

レッスン中でも、気温も鑑み、自分の感覚で適温になるようエアコンによる室温調整をするのですが、「暑い」という方も「寒い」という方もいらっしゃって・・

体格・体質などにより、温度感覚も人それぞれ。

 

１枚羽織るなど、服装で調整することがとても大切ですね。

 

 

人の身体の特徴も、やはり十人十色。

機能改善レッスンにご参加の方を見ても、「背中が丸い人」「腰が丸まらない人」「腰痛持ちの人」「股関節が硬い人」「ハムストリング(太腿の裏側)が硬い人」「足首が硬い人」「O脚の人」「X脚の人」など、それぞれに特徴・改善したいところをお持ちです。

ちょくちょく「私の身体って〇〇なんどけれど、どうしたらいいですか？何かいい方法ありますか？」と、ご相談を受けることがあり、簡単にできる改善方法やケアの方法をお伝えします。

お伝えすると、ちゃんと真面目にお家で意識してやってくださる方も多いようです。だから変化しますね。

レッスンやセルフケアによって、そんな嬉しい変化が生まれた時の皆さんの笑顔がたまらなくキラキラしていて、とても素敵なんですよね✨

今日もそんな笑顔にお会いできました😃

そして、ご自身の身体への興味が深まってこられると、意識の仕方が変わり、いろいろな動きが格段に良くなられます😊

毎日をどんな姿勢で、どんな動き方で過ごすのか。せっかくなら、美しい姿勢・無駄のない動き方で生きていけたら素敵ですよね😊

 

 

お昼には、こんな空。まだまだ積乱雲みたいな夏っぽい雲も・・

秋なんだけど、過ぎ去った夏を懐かしむかのように感じたりして・・

 

コーヒーが飲みたくなり、お店に入るのもなあ・・テイクアウトできるスタバとかも近くに無いしなあ・・というわけで、自動販売機で我慢して、ホットがないのでコールドの缶コーヒーを購入。

すると・・「当たりでもう１本！」の当たり🎯

こんな小さなことでも、当たるとやっぱり嬉しい😃✨

ありがたいプレゼント企画です🎁

私が時々お世話になっているダイビングショップも、毎月の初めに、お楽しみ抽選会があって、LINEに届きます。

今月の抽選会は・・

当たり🎯

タンク(ダイビングで使用する酸素ボンベのこと)１本無料券いただきました💕

嬉しい😊　

今月はダイビングに行けるかなあ・・行けるといいなあ😌