今日は、アージュさん主催、友広Dr.による
あなたの知らないポールの世界
『筋膜へのアプローチでカラダ簡単リセット』
を受講させていただきました。
エクササイズによっては、短いトリガーポイントでもできる内容でした。
普段から、セルフメンテナンスのために、ストレッチポールでコロコロしています。
今日も「そこ痛いよねえ・・」のところにもしっかりアプローチ。それぞれのエクササイズのポイントも確認もできました👍
身体がほぐれて、関節可動域が広がりました😃
JSAスモールボールエクササイズでのアプローチと共通するところもあり、またこれからの指導にプラスできる内容でした。
さらに、エクササイズ後の受講者からの「○○の人に、△△のアプローチは行ってもよいのか」などの、いくつかの質問に対する友広先生の回答が、とても参考になりました😃
やはり、筋膜へのアプローチも、身体がとても心地よく整いますね😊✌️
そのあと、自宅にて作業をし、午後ちょっと用事で出かけようと外に出てみると、こんな空で、絵画のような仕上がりの一枚が撮れました♪
丘の上から見下ろした、海外のどこかの街みたいに・・見えないかあ・・😅
用事を済ませ、ついでに久屋大通のセントラルパークへ。
大きなクリスマスリースも飾られていました😃
せっかくなので、名古屋の名所の「テレビ塔」もパチリ📸
混んでいたらやめようと思って行ってみたのですが、人は驚くほどまばらでした☺️
ミストがとても幻想的でいい感じ〜っ😊
時刻は16時過ぎ。これから混んでくるのかどうか・・。
撮ったらさっさと退散🏃♂️
今日も気温は低めで、ずいぶん寒かったけれど、私はやはりアルティメットパーカーのおかげで寒さ知らずでした😉✌️