朝焼けの後、お日様の煌めくエネルギーを感じるひととき✨

日の光が、どんどん街へと広がっていきます😃

 

今日は、JSAサークル今年ラストレッスンで、リモートの日。

リアルレッスンだと、コロナの関係で一部の窓を開放して行うため、本堂はやはり冷んやり・・。ゆったりボールに身を任せるエクササイズは身体が冷えやすいため、時間が少し短めだったり、種目が少なめで、体幹トレーニングが多めになります。

今日は、オンラインなので、あったかいご自宅から参加していただけるし、年末に向けてお疲れモードだったりもするかと思って、ベーシックなJSAでた〜〜っぷり、ゆ〜っくり関節面の押圧に時間をかけました😊👍

あんなこと、そんなこと、どんなこと❣️です（笑）

JSAでは、すべての関節において、より力を抜いていただけるよう、いかにキューイング(言葉がけ)を工夫して効果的に導けるかなんですよね。

もちろん、ご自分でもボールに乗っていただけると、効果はちゃんとあります。でも、やっぱりレッスンでの方が緩みやすいのは間違いないようですね😉　そんなお声をよく耳にします😊

 

今日も、笑顔で終われて、大成功かな☺️

来年も、またいろいろお伝えできたらなって思います😊✌️

 

そして、夕方には夕焼け。

渋いオレンジ色の空。明日も晴れるといいなあ・・☀️

 

さあ、レッスンへ行って、トナカイになりま〜す😆