ぎっくり背中・・?

朝起きて、壁に片手をついての何気ない生活動作の中で、”クシュン”とくしゃみした瞬間に、背中にツキン! 

ぎっくり背中といった感じ。

同じようにくしゃみした瞬間にも起こったりするぎっくり腰は、「魔女の一撃🦹‍♀️」と言われるほどの激しい痛みだといいますが、

私の背中は、身体を捻ると少し痛いくらいの軽症なので、「見習い魔女の一撃🧙‍♀️」くらいかなと・・(笑)

様子をみて少し身体を動かしてみたところ、背中を丸めたり、身体を捻ったりしなければ痛みもないので、予定通り今日もレッスンに向かいました。

軽症でよかった☺️

 

朝から、目まぐるしく変わる空模様。

AM7:00

遠くの御嶽山は、雲の切れ目に黒のシルエット。

AM8:30、青空がこんなにも広がってました。

 

 

今日の通勤ウォーキングでは、またまた子ツバメに癒されるという・・😌

三つ子ちゃん、仲良くチョコン.チョコン.チョコンと並んで、超可愛い😍

 

近くの電線に並んでとまっていた2羽、

お父さんとお母さんかと思ったら、違う鳥のカップルさんのようでした😆

 

 

スポーツクラブでの機能改善レッスンも問題なく動け、動いたことでかえって痛みが少なくなりました。荒治療になるので、一般の方にはおすすめしませんが、私はお仕事なので多少痛くても・・😅

初めてご参加の方、

「すごく身体が楽に動くようになりました。それに、下半身に力が無いことがよく分かりました。これから毎週参加します。よろしくお願いします😊」

ご本人に気づきがあり、変わりたい・変えたいという向上心に火が灯った瞬間があったのだと思います。とても素晴らしいし、嬉しいことでした😃👍

 

そして続いてのエアロビクスレッスンが始まる頃には、捻っても痛くなくて・・✌️ 痛かったことも、もうすっかり頭になくて、思い切り気持ちよく動くことができました😊

「今日もすごく気持ちよかったです。いい汗、びっしょりかけました💦😃」

参加者の笑顔が、何よりのご褒美です🥰 

 

レッスンを終わってみると、やはり捻ると若干の痛みがありましたが、朝よりずいぶん良くなりました。今日はこれで安静にしていようっと・・😉 

ゆっくりする前に、家まで帰らなくっちゃ😆

 

 

ここから、帰りの通勤ウォーキング。

これはサツキですが、

これこそ満開という状態、まさに密です(笑)

 

そして、洋菓子屋さんのお店の前に置いてあった鉢植えのブルーベリーの木には、ほんのりピンク色の実がなっていました🫐

日の当たらないところの実はまだ青かったのですが、青い実もこんなにいっぱい😃

しっかり熟したら、ここのお店の洋菓子の主役の1つに抜擢されるのかしら・・☺️

 

 

公園の芝生の足元にも、

こんなに小さな草花が、ひっそりと、そして懸命に咲いていました😌

シューズと比べると、小ささがわかるでしょ😉

雑草でも、小さな命。踏まないように注意、注意⚠️

 

 

夕方には、こんな空へ。

明日も晴れそう・・☀️