朝起きて、壁に片手をついての何気ない生活動作の中で、”クシュン”とくしゃみした瞬間に、背中にツキン!
ぎっくり背中といった感じ。
同じようにくしゃみした瞬間にも起こったりするぎっくり腰は、「魔女の一撃🦹♀️」と言われるほどの激しい痛みだといいますが、
私の背中は、身体を捻ると少し痛いくらいの軽症なので、「見習い魔女の一撃🧙♀️」くらいかなと・・(笑)
様子をみて少し身体を動かしてみたところ、背中を丸めたり、身体を捻ったりしなければ痛みもないので、予定通り今日もレッスンに向かいました。
軽症でよかった☺️
朝から、目まぐるしく変わる空模様。
AM7:00
遠くの御嶽山は、雲の切れ目に黒のシルエット。
AM8:30、青空がこんなにも広がってました。
今日の通勤ウォーキングでは、またまた子ツバメに癒されるという・・😌
三つ子ちゃん、仲良くチョコン.チョコン.チョコンと並んで、超可愛い😍
近くの電線に並んでとまっていた2羽、
お父さんとお母さんかと思ったら、違う鳥のカップルさんのようでした😆
スポーツクラブでの機能改善レッスンも問題なく動け、動いたことでかえって痛みが少なくなりました。荒治療になるので、一般の方にはおすすめしませんが、私はお仕事なので多少痛くても・・😅
初めてご参加の方、
「すごく身体が楽に動くようになりました。それに、下半身に力が無いことがよく分かりました。これから毎週参加します。よろしくお願いします😊」
ご本人に気づきがあり、変わりたい・変えたいという向上心に火が灯った瞬間があったのだと思います。とても素晴らしいし、嬉しいことでした😃👍
そして続いてのエアロビクスレッスンが始まる頃には、捻っても痛くなくて・・✌️ 痛かったことも、もうすっかり頭になくて、思い切り気持ちよく動くことができました😊
「今日もすごく気持ちよかったです。いい汗、びっしょりかけました💦😃」
参加者の笑顔が、何よりのご褒美です🥰
レッスンを終わってみると、やはり捻ると若干の痛みがありましたが、朝よりずいぶん良くなりました。今日はこれで安静にしていようっと・・😉
ゆっくりする前に、家まで帰らなくっちゃ😆
ここから、帰りの通勤ウォーキング。
これはサツキですが、
これこそ満開という状態、まさに密です(笑)
そして、洋菓子屋さんのお店の前に置いてあった鉢植えのブルーベリーの木には、ほんのりピンク色の実がなっていました🫐
日の当たらないところの実はまだ青かったのですが、青い実もこんなにいっぱい😃
しっかり熟したら、ここのお店の洋菓子の主役の1つに抜擢されるのかしら・・☺️
公園の芝生の足元にも、
こんなに小さな草花が、ひっそりと、そして懸命に咲いていました😌
シューズと比べると、小ささがわかるでしょ😉
雑草でも、小さな命。踏まないように注意、注意⚠️
夕方には、こんな空へ。
明日も晴れそう・・☀️