５月から始まった頸椎改善スクールも、ついに最終回を迎えました。

今日も8:00スタート。

最終日は、これまで学んできた首の痛みの改善(反射を使ってゆるめること・ストレッチすること)の効果を持続し、痛みが再発しないためのエクササイズの学び。そして、胸郭出口症候群の治療方法の学びなど。

そして、結論。

いかに、硬化筋を緩め、弱化筋を選択的に鍛えるか。そこに集約されます。その１つ１つのエクササイズをきちんと理解した上で、どんな人に、どんな目的で、どのタイミングで提供していくのかです。

 

４ヶ月間の全１０回で、頭頸部について知識を増やすことができました。

前半理論的に理解した上で、後半は実技も多く、正しい動きをチェックしていただきながら、身体で感じ、アウトプットしやすい内容でした。

細井先生には、本当に感謝しかありません。

ありがとうございました。

そして、日曜朝クラスのクラスメイトの皆さん、振替でお世話になった月曜朝クラスの皆さん、ご一緒させていただき、ありがとうごぞいました。

 

くっ、くっ、首が・・（笑）で締めくくり😆

 

終わって外に出て見たら、とてもスッキリの青空。

 

まだまだ残暑の厳しい１日になりました💦

とは言っても、まもなく９月です。

残暑見舞いを出そうと思われている方は、早めにお出しくださいね😉