金曜日夜は、やっぱりオンラインレッスン😊

雨混じりの強い北風で、急激的に寒くなったけれど、お家だから、各自あったかく調整できるから、冷えの心配はなし😊

 

 

 

柔軟性、変わりました😊

最初はここからスタート。

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引っ張って曲がるようになり、　　　　　　　

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引っ張らなくても曲がるようになりました😃

 

彼女もここからスタート。

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胸椎から腰椎にかけて、きれいなカーブが描けるよえになりました😊　股関節も開きやすくなりましたね👍

いい変化ですね😊

 

楽しく、気持ちよく、ちょっとだけ頑張りどころのある１時間でした😃

皆さま、おつかれさまでした👏

 

 

いつも自家栽培の新鮮野菜を持ってきてくださるＴちゃんに、また、採りたて野菜をおすそ分けいただきました😊

カリフローラですって。

ブロッコリーのようであり、茎がとても美味しいお野菜だそう😊　ブロッコリーと同じで、紫色の色素を持っているみたいで、先端が少し薄紫色。

生でも食べられるけれど、蒸して食べると美味しいそうです。さっそくやってみようっと😉