本日も晴天なり☀️

 

本日の一心寺サークルもリアルレッスン。

今年に入って初めてご参加の方、身体が40度くらい右に傾いていらして、超びっくり‼️

「○○さん、身体がすごくこっちに傾いているの、わかりますか？」

「えっ？そうなっています？」

かなりの傾き度合いなのに、ご自身の身体の状態に全く気づかれていなかったことに、再度びっくり‼️‼️

 

肩・肩甲骨まわりをほぐし、胸郭を開いて、まず呼吸しやすい身体にリセットしてからスタート。

主要関節のJSA中心で。

ゆったりのんびりで、なんて気持ちよさそうなこと・・

その後、スクワットなど下肢のトレーニングもしっかり入れました。

 

前述の歪みのあった方も、エクササイズによって、身体の傾きもほぼなくなり、真っ直ぐに近く立てるように変化されました😊

まわりの皆さんも、その変化の大きさにびっくり‼️

身体に不具合が来る前に(もしかしたらもう来ているけれど、ご本人が感じる前だったのかもしれないけれど)リセットできて、本当によかったなって思います。

今日は、スマホの三脚を忘れてしまったので、私は撮影者に徹することに・・（笑）

皆さん、身体がゆるみ、心からの素敵な笑顔でご帰宅でした😊✨