昨日からうって変わり、暑い日になりました💦

 

一心寺JSAサークルのメンバーさんが、お友達にこのサークルのお話をされたところ、「行ってみたい」ということで、本日体験にお越しくださいました。

なんと、サークルの何人かのメンバーさんと顔見知りだったようです😃

「久しぶりですね、何年振りかしら？」

と、会話が飛び交っていました😆

 

足裏ほぐしからスタートして、主要関節のJSA。

途中、少し体幹トレーニングも入れて・・

 

エクササイズ中の写真が・・ない・・😅

 

 

集合写真だけは、忘れずにパチリ📸

体験の方、いろいろ十分に運動をされている方のようなので、身体の使いこなしも力の抜き方も、とても上手でした👏

入会されるかどうかは、明日の朝の体調をみて考えられるそうです。仲間が増えたら嬉しいですけれどね。

 

 

その後のパーソナルセッションの方。

頸椎のリアライメントをはかり、胸椎をドロップで矯正、胸郭にもハンズオンして動きを出して、たっぷり呼吸を入れられるよう整えました😊 

呼吸をしっかりお伝えできるためには、やはりグループワークよりパーソナルセッションの方が効果がでますね。

うつ伏せに寝た時の片膝の痛みなど、身体のちょっとした細かい不具合も改善。最終的に、腰椎に余分なストレスがかからないよう、いろいろな部位から調整できた感じです☺️　

お仕事上での姿勢のアドバイスもさせていただきました。次回のセッションまでの間、いい状態がなるべく長くキープできていたらいいなと思います😉