今日も暑くてねえ・・の朝。

 

朝は、マンツーマンのオンラインレッスンでした。

下半身が重いということでしたので、下半身のリリースから。

そして、骨盤調整・腹筋&体幹トレーニング。

「お腹、効いたあ😅」

このあとは、さまざまな筋肉のストレッチ。

 

 

はい、スッキリ😊

素敵な笑顔です✨✨

 

 

こういう暑い日には、冷んやりが恋しくなりますね。

 

そう言えば、アイスとかかき氷とか、もうずっと食べてないなあ・・

 

今日は、いただきものの水饅頭😊

しっかり冷やしておきましたからね。

こし餡入りと、栗きんとん餡入り。

悩むけれど、栗きんとん餡に軍配かな🇯🇵

 

 

午後からは自主トレへ。

そして夕方には風がかなり強なり、少し涼しかなったかな？といった感じ。この厳しい暑さだと、お日様が雲に隠れると、間違いなく楽になりますね。

 

スーパーに行くと、木村カエラさんの「Butterfly」がインストゥルメンタルで流れていて・・。頭の中で歌詞が巡り巡ります😊

♫  Butterfly　今日は今までの　どんな時より　素晴らしい・・♫

何だかホッコリして、Happyな気分なりました。

 

音楽の力って、すごいな✨