昨日の振り返り。

昨日は、お昼間からあたたかく、夜には雨降りになったにも関わらず、気温も高めで、そんなに寒くない✨

なので、夜のオンラインレッスンは、ほぐして

ストレッチもしたけれど、

トレーニング多めで、インターバル短めにどんどん追い込むパターン。

皆様、ちょっと大変だと笑えるらしいんです（笑)  

写真撮り忘れてました😅

 

トレーニングしたら、再度ストレッチ。

　

 

そして、どうしてもやりたかった足のリリースを強行しました😉こちらも画面に釘付けでチェックしていたのに、写真撮ってなかったです😅

 

最後は、しっかり頑張った満足感たっぷり１枚。

たまには、こういう日もいいよね😉　

私感です（笑）