月曜日にウエルネス スタジオのＳちゃんからいただいた、美容液成分入り入浴剤。

スタジオの仲間全員に、１回分ずつ小分けにして、持ってきてくださいました😃

 

とても寒かった昨夜は、この入浴剤を使わせていただきました😌

お湯を張る前のバスタブに入れることで、お湯を入れると泡がモコモコ、私の好きな香りで、お肌もスベスベになりました😃

寒い夜、この入浴剤は自分へのご褒美になりました🥰

Ｓちゃん、ありがとうございました😊

 

 

そして、明けて今朝。

積雪の量は、さほどでもなかったけれど、寒さはまだまだ続いていましたね。

 

昨夜、急遽オンラインレッスンに切り替えた一心寺JSAサークル。

オンラインのできる方のみでしたが、ご参加いただけ、お顔が見られて、嬉しかったです😌

皆様、ご自宅なので、こんな寒い日でも、あったかくご参加いただけました。それは、リモートのメリットの一つでもありますね。

 

やはり、JSAサークルなので、腰仙・仙腸関節のJSAは欠かせないところ。そこからスタート。

 

脊柱にさまざまな動きを出して・・

 

お一人の方の画面にビックリ‼️

背中に光のシャワーを浴びながらのストレッチ姿、とても素敵でした😉

画面でフォームチェックしながら、思わず「わあっ、きれい」って言ってました😆

 

何とも神々しくて素敵じゃないですか？✨

 

光の演出があったのは、前出のスクショ以外に、あとこの一枚だけ😉

今日は、いつもオンラインレッスンをする場所とは違う場所だったそうで、光の入るタイミングが、この時間にピッタリだったようですね。

 

たくさんのトレーニングもしたし、たくさんのストレッチもしました。あちらもこちらも、気持ちよく伸ばせたようです😌

 

こういうストレッチも、手を置く位置の工夫で、伸び方が変わりますね。

 

最後にお腹のトレーニングをやりましたが、少し疲れた？（笑）

それでも笑顔で、ハイポーズでした😊

 

ご参加くださった皆様、すごく頑張っていただき、そして素敵な笑顔をありがとございました✨

 

来週は、リアル開催できるといいなあ・・(^^)