これは、少し前の金曜日夜オンラインレッスンの振り返り。レッスン風景。

肩甲骨、動かせてますか？

 

腰を丸くできていますか？

 

胸の骨がしなり、肋骨を広げられていますか？

 

内転筋、使えていますか？

 

あれやって、これやって・・

得意なことを増やし、苦手なことを克服する。そのためには、自分の身体を感じることが大切ですね。

はい、皆様よく頑張りました😊

 

 

そして、こちらは昨日のオンラインレッスンの風景。

肩甲骨まわりのほぐししてます😊

胸まわりのほぐししてます😊

足裏ほぐしと、足裏のツボ押ししてます😊

この後、腸のマッサージもしてから、瞑想時間です😊

 

そして、気持ちよく心地よくなって・・終了😃

トレーニングも大切だけれど、身体のほぐしやリリース、内臓へのアプローチも大切です👍

そのためにツボを利用するのも有りですね😉

ご参加くださった皆様の体調が、より整っていることを願っています。

ご参加の皆様、ありがとうございました🙏