本日の一心寺JSAサークルは、久々にオンラインレッスンでした。

入室するのに多少手間取った方もいらっしゃいましたが、無事にスタート。

朝、外は風があって少し涼しい感じでしたが、家の中だと髪を下ろしているとやはり暑くて、結びました😅

 

皆さん、順調に力が抜けてきていました👍

脊柱の回旋も、プレワークをしたので、とてもスムーズでした。

 

今日は、股関節の可動域にポイントをおいたエクササイズもいくつか行いました。

股関節のはめ込みも上手くできていました😊

レッスン後には、

「股関節周りがいつもかたいのですが、可動域が増えて動きやすくなりましたー😄」

とのコメントもいただけました。よかったです😊

皆様、「頑張ったよ〜」の笑顔で、フレームにおさまりました😊

本当にいい仲間です☺️

 

レッスン後に歩いていて・・足元に小さな小さなコキアを見つけました😊

 

まだまだちびっ子、赤ちゃんです。私のシューズと比較すると、小ささがわかりますよね😉

思わず「大きくなってね」と応援したくなります。でも、ある会社の敷地の柵の脇なので、本来生えてはいけない場所だと、抜かれちゃうかもなあ・・

そちらの会社の関係者ではないので、「何とか大きく成長させてあげて欲しい・・」と、勝手に思っています😆