今朝は曇っていたので、直射日光がない分、少しは暑さがましかな？という感じ。

 

でも、サークル会場へ行く頃には、曇り空から晴れへ☀️

日差しのある時には、やはり日傘の出番ですね。

 

らくいき体操サークルの皆様は、そんな暑さもなんのその、今日も元気にご参加くださいました😊

 

お仕事やご旅行でサークル参加が３週間ぶりの方は、肩まわりが固まって、肩甲骨がめっちゃ上がっていました😱

「お休みしていたら、肩がカチカチになってきちゃってて・・。でも、レッスンでめっちゃほぐれました。本当に楽になりました。よかったです」

またある方は、

「今日もバランス良く身体を使う体操､呼吸法を学べました」

そして、１ヶ月以上ぶりの方におかれては、足腰に何となく力がなくて、

「スクワット10回しただけなのに、足がもうフワフワしてます😅 運動不足を実感しました。来週も来ます」

それぞれに、気づきのあるレッスンになったようで何よりです😊

いろいろ学びを深めると、私から皆様にお伝えする内容も言葉も変わってきていますしね😉

 

東京方面にお友達巡り旅行をされていた方から、お土産とお菓子のおすそ分けの詰め合わせをいただきました😊

表面・・東京のお土産

裏面・・おすそわけ

 

「石焼き芋」ならぬ「うす焼き芋」

あまりの薄さに・・カバンの中で割れちゃいました😅

 

サークル後、久々に、午後のエアロビクスレッスンまでの間にスタバコーヒーブレイク☕️

今日のチョイスは『Voyage Blend』

ナッツ類好きなのですが、中でもヘーゼルナッツが大好きなので、こちらに決まり✨

確かに、甘みのある風味で、とても飲みやすいコーヒーでした😊

午後からのレッスンに向けて、充電完了✅✌️