金曜日のオンラインレッスン。

昨日のメインはJSA。それに体幹トレーニングとピラティス。

マーメイド、左右差ありますか？

そして、ロールアップダウン。全員ちゃんとできるようになりました👍　素晴らしいです👏

「今日もお疲れ様でした」

ほぼ毎週の習慣、本当に大切ですね。

と言いながら、来週は都合によるお休みさせていただきます。ごめんなさい🙏