毎週月曜日開催のらくいき体操サークル、今週はリモートレッスンでした。

夜中にはけっこう雨音がしていたのですが、朝は小雨になっていました。それでも、お天気の良くない日は、雨に降られることなく、ご自宅からPCやipadでレッスンを受けていただけるのが、リモートのメリットの一つですね。

ただし、リモートでも参加されるのは、やはり60代くらいまでで、それ以上の方はリモートは敬遠されるのが残念なところですが・・😣

今週の顔ぶれも、やはりサークルの中の若い世代の皆様ばかりでした。

脊柱の伸展可動域を出すために、

結構いい感じじゃないですか？

お腹を使いながら、身体の軸の伸長と手足のコントロール。

天井に伸ばしている手足のお留守番も、ちゃんと出来るようになってきました😊

 

そして、いつもやっているストレッチいろいろ。

いい感じ✨

今週も元気にがんばれそうだと💕

この後、身体が気持ちよく緩んだせいで、お昼寝しちゃいましたって😆

 

そして、今日はいいお天気☀️

晴れたあっ😃☀️✨

スカイハイ✈️

通勤ウォーキングは、思ったよりもあたたかく、けっこう汗かきました💦

もう少しの間、汗拭きシートは必携のようです😆