月曜日の朝は、らくらくいきいき体操サークルのレッスンで始まります。

今日は、寒くない心地よい気温。

 

🎵 淡紅の秋桜が秋の日の
        何気ない陽溜りに揺れている〜 🎵

コスモスを愛でながらサークル会場へ。

 

このサークルは、元々「なごやか市民講座」から立ち上がった自主学習グループです。

熱田区生涯学習センターさんの方で仲間募集へのお声をかけていただいたので、募集広告を載せていただきました。

コロナ前にはそこからお一人入会されたましたが、反応のない年もありました。が、今年は・・なんと４名の方からご応募があったとのこと。

サークルの雰囲気や環境や顔ぶれ、サークルの内容についても、それぞれお好みがあります。お一人でも仲間につながっていけばいいなと思っております。

 

今日のレッスンでは、環椎後頭関節についてご説明させていただきました。

 

環椎・軸体・後頭骨の解剖学的なところをフワッと伝え、「だからこんな運動をしているんですよ」と、やっていることへの理解を深めていただきました。

「なるほど🧐‼️」とのこと(^^)

見様見真似で、言われたように出来るようになられたら、そこに知識がついてくると、さらにエクササイズへの理解が深まりますね。イコール、効果も高まるということ👍

 

 

今日のスタバコーヒーブレークは、

ついつい、看板に書かれているおすすめコーヒーを選びがち・・😅

ひと息ついたら、さあいざ出陣じゃ😆✨

 

そして、エアロビクス中上級レッスンにご参加のＦさんから、おやつをいただきました。

ホームメイドのマロンパウンドケーキ😃

市販品かと思うくらいお上手で、しかも市販品よりマロンがたっぷりの贅沢ケーキ🌰

お気持ちも含めて、よ〜く味わっていただきま〜す😌💕