今日の一心寺JSAサークルは、リモートレッスンでした💻

 

いつも通り、腰仙仙腸関節のJSAからスタート。

 

おふたりとも、脊柱の関節可動域がすごく広くなってきてます👏

 

動ける顔ぶれでしたから、全身とにかくたくさん動かす日にしました。

 

腹筋は、いつやってもきつい😰 でも、ソフトジムのサポートの位置で強度が変わりますね。

 

皆さんの１番硬いところは、やはりハムストリングなので、ストレッチしなくちゃ。

 

今日も、楽しく最後まで全力で頑張りました✨

素敵な方々です💓

 

コロナになって、リアルでレッスンができなくなったために始めたオンラインでのレッスン。そこから、リアル開催できない週は、お休みではなくリモートで開催する事になりましたが、外出制限もなくなって、リモート参加の方が少し少なくなってきました。

でも、少なくてもやります‼️

身体にとって「継続は力なり」ですからね。

皆様がいいコンディションを保っていられるためにお役に立つのであれば、これからもやり続けますよ😉

この新芽のように伸びてくる芽は、どんどん伸ばしていけたらなって思います。

 

それにしてもいいお天気でした☀️

 

夕方から夜まで、４人の方のパーソナルセッションでしま。

全員、すごくいい頑張りがあって、大拍手でした👏

やはり、やる気がある方って、自然にパワーが出て、パフォーマンスも上がりますね👍

素晴らしかったです💕