今日も、なかなかの上天気☀️

 

一心寺JSAサークルは、本日もリアル開催。

今日は、いくつかのJSAの種目の後、胸椎伸展(胸を反らせる動き)をメインテーマに、いろいろなアプローチを入れました。

目的は、猫背改善・巻き肩改善です。

それぞれにできるところまで取り組んでいただきました。残念ながら写真がないけど・・

 

そして、コアトレーニングもやはり欠かせません。

全員、姿勢が良くなり、首も伸びて、いらっしゃった時よりも間違いなくシャキーンでした✨

そして、お決まりの集合写真も、姿勢も良く、すっきり笑顔です😊

 

今年の６月半ばに入会してくださって、仲間になられた方(入会されて４ヶ月半)の姿勢を見た方から、

「◯◯さん、姿勢がすごく変わられましたよね」

当初、下向き気味だった目線が上がってきて、前を向きやすくなられましたからね。間違いないです‼️

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横から見るともっとわかりやすいのですが、前から見ても首の身体への埋まり加減が変わって、首まわりにスペースができて、楽そうです😊

素晴らしい変化です👏

やはり、意識とやる気が、確実に身体を変えてくれますね👍