本日も雲は多めでしたが、あたたかい朝になりました。

らくらくいきいき体操サークルに行く頃には、紅葉を始めた木々の後ろに青空も広がってきていました。

 

本日は、今日から３回に渡って開講の「自主学習サークルのメンバー募集講座」にご応募くださったお二人も、いつもの皆様に混じってご参加くださいました。そのお二人というのが、初めての方と、じつは前に一度だけご参加くださった方でした。

そんな３回講座の初回は、偶然にも、サークルメンバー全員が勢揃いできた、嬉しい日でした😃

なので、お部屋いっぱい効率よく使う方法を考えて、ヨガマットを敷いて・・

 

レッスン後に、メンバーのお一人の方がグループLINEへこんなメッセージを入れてくださいました。

「今日は皆が集まれて記念日になりました。充実した豊かな刺激的なお時間でした。心身爽やかに、スッキリ軽やかになって帰れます。」

今日は、いつもはお仕事でお休みされる方々が、たまたま全員揃うことのできた、確かに嬉しい「記念日」でした☺️

 

本日ご提供させていただいた内容は、いつもの皆様には、ちょうどいい運動強度・運動量だったようですが、お二人の方にとっては「少しきついところもあった」とのこと。

初めてとか慣れないうちは、無駄な力が入るので、より大変だったのかもしれませんが、継続して運動してくださっている皆様の体力が確実に向上していることの証明だったようにも思います😌

やはり、身体を意識して行う定期的な運動の継続の効果は、間違いないですね✨

 

お二人の方にも、３回の講座の後、仲間入りしていただけて、このサークルでの運動によって、心身ともにいい効果を感じていただけたらなと思います😌