心地よく晴れた朝。

 

一心寺JSAサークルは、リアル開講。

ストレッチも、それぞれの方が、狙った筋肉に正しくアプローチできる方法を、いくつかご提案した中からチョイスしていただきます。

 

お仕事で久々だった方は、背骨がすごく硬くなっているのを感じました。

自律神経を整えるためにも、背骨を動かすエクササイズをご自宅でもしていただけるようお伝えしました。

 

それぞれに、身体が軽くなり、心が軽くなり、痛かった首が痛くなくなり、背筋がシャキッとして、笑顔でお帰りいただけました😊

皆さん、とってもいい感じ👍　

 

この後少し時間があったので、スタバにて、金曜日の50肩改善スクールの筆記テストに向けてお勉強✏️

店内に流れているクリスマスソングに癒されながらも、全集中😉✨