寒い夜も・・

とても寒くなった金曜日の夜。

オンラインレッスンは、あったかくして😌

正しく出来ているか、チェック中😆

脊柱を動かすトレーニング。

トレーニングもストレッチも、安全で効果的に😉

あっという間の1時間でした。

身体は、使ったように変わります。

全員、間違いなくどんどんプラスに変化・進化中です👏

寒い夜でしたが、皆様、今週もお疲れ様でした✨