とても寒くなった金曜日の夜。
オンラインレッスンは、あったかくして😌
正しく出来ているか、チェック中😆
脊柱を動かすトレーニング。
トレーニングもストレッチも、安全で効果的に😉
あっという間の1時間でした。
身体は、使ったように変わります。
全員、間違いなくどんどんプラスに変化・進化中です👏
寒い夜でしたが、皆様、今週もお疲れ様でした✨
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