本日も、一心寺JSAサークルはリアルレッスンでした。

最寄り駅前のクリスマスツリーとお月様を見ながら、意気揚々と会場へ向かいました。

 

遅刻された方、早退された方など、いろいろでしたが、今日もしっかり自分の身体と向き合った90分でした。

 

スクワットのフォームを撮って皆様にシェア。

歩く時に前が見えにくいほど背中がすご〜く丸くなっちゃっていらした方も、少しずつ背骨が伸ばせるようになってきていらして、一緒にしっかりスクワットしてくださっていました。

皆さん、なかなか良いフォームでしょ😊

今できることを、精一杯やる仲間😊

 

ストレッチ〜

 

今日も、楽しく、時に自分に厳しく(？)、頑張って下さった皆様でした。

 

少しずつの運動でも、継続する事にとても意味があります。

どなたかがおっしゃっていました。

「今の自分が、自分の中で１番若い」

本当にそうですね。

若い頃の自分の比較しても仕方がなく、１番若い今、今後の自分のため何をするのかが本当に重要。

何もしなければ、できなくなる事が増えても、何もしないでいて、ある時、急に出来なかった何かが出来るようにはならないですものね。

これからの自分のために、今何をするのか。

そのために、今すべきことを行い、それをこれからも継続すること✨

本当に大切です💕

このサークルも、そんな自分磨きのお時間にしていただけたら本当に嬉しいです😌