本年度も変わらず、金曜日夜はオンラインレッスン💻

 

昨夜もそうでしたし、これからもこのレッスンのスタートは、たぶんこれまでと変わらず、腰仙・仙腸関節のJSAボールエクササイズから始めると思います😊

 

ブリッジも、ほぼ毎回行います。何のために、どこをどう使うのかがポイントです。

 

デットバグは、手足の左右別々のコントロールと体幹の安定がミソ😉

 

股関節のJSAは、全員、とても上手に力が抜けるようになられてから、もうずいぶんになります😊

 

こちらも、とても上手になられました。

 

「積み重ね」「努力の継続」は、やはり裏切らないです✨  本当に素晴らしい👏

 

今回も、左右差確認😉

左右差、ずいぶん無くなられましたね👏

 

本年度の初日も、あっという間に時間が過ぎ、笑顔で終了😍

 

「水野先生のZOOMレッスン」

という名前の、オンラインレッスンサークル（笑）

本年度も、毎週金曜日の夜、楽しく身体を動かしていきま〜す🥰