金曜日夜のお楽しみ(^^)

はい、オンラインレッスンで〜す💻

今夜も楽しく１時間。

参加者全員が入室されるのをお待ちしていると、

「あっ💕」

チャトちゃん、今日も特別ゲスト出演。

ああ、可愛い💕　ずっと見てられる😆

 

全員揃ったところで、レッスンスタート。

 

安定の腰仙仙腸関節のJSAから。

 

不安定な中での安定を追求。

 

胸椎丸くできてるかな？

 

開脚イモ虫で、骨盤前傾を促します🐛

 

背骨がどんどん回る〜っ😊

 

お尻〜腰まわり、伸びてるかな？😉

 

はい、今日もいろいろやりました。

初めてのエクササイズもありました。

楽しく、身体機能の改善＆向上でした😉

皆様、お疲れ様でした。

今夜も、よく頑張れました👏

 

レッスン後に、嬉しい感想LINEをいただきました😌

「以前に比べて、種々の筋トレの時に腹筋の力の抜け方が少なくなったように思いました。
まだまだ左右差はありますが、苦手な左脚も頑張れるようになってきました。やっぱり続けるしかないですねー。今後もよろしくお願いします。」

いいじゃん、いいじゃん💕