曇りの朝。

 

あちらこちらで、いろいろな種類の紫陽花が咲き始めているので、

この曇り空は、何となく梅雨空を想像させました。

 

今日の一心寺JSAサークルは、オンラインレッスンでした💻ので、今朝はゆっくり。

 

まずは、定番の腰仙・仙腸関節のJSAのバリエーションから。

 

今日もいろいろなエクササイズを行いました。

 

よく動ける顔ぶれだったので、強度も難易度もちゃっと高めのエクササイズもあり✌️

 

左右差があるかどうか

レッスンが終わってからご確認いただけるようスクショしました📸

 

今日も、全員とても頑張ってくださって、思わず拍手👏

ナイスな皆様でした✨

 

その後は、少し勉強の時間をとり、午後２時から夜の最終枠までずっとパーソナルでした。

先週パーソナルご体験を担当させていただき、即ご入会くださった方の初セッションもありました😉

ピラティスを基本からしっかりお伝えさせていただきましたが、大変よく動ける方で、体験の時に出来なかったワークも、動画をお送りしておいたら、お家でしっかりやってくださっていて、もうとても上手に出来るようになられていました。

やる気を持って、前向きに実践してくださって、本当に嬉しかったです😊

他のどのクライアント様も、皆さん、機能改善エクササイズをしたり、ピラティスマシンを使ったりしながら、体力がついたり、どんどんステップされていっていて、本当にすごいと思います👏

笑顔で取り組んでくださる姿が、今日も輝いていました✨

明日も楽しくセッションしたいと思います😉