昨夜も、金曜日夜のオンラインレッスン💻

もう、習慣となりましたね👍

レッスンが始まる前には、チャトちゃんの可愛いヘソ天姿が見られました😍

レッスンが始まると、奥の部屋へ。

 

いつも通り、腰仙・仙腸関節のJSAをやっていると、チャト先生が再びフレームイン😃

 

しばし、その場にステイ😆

 

その後は、下腿全体をリリース＆ストレッチ。

こちらは、下腿を生理反射によって緩めるエクササイズ遂行中。

 

今日のメインは、胸椎の伸展を促すエクササイズ。

◯ダート

◯スワン

 

伸展をした後は、屈曲して緩めてあげます。

 

今回は、いろいろなエクササイズを盛り込んだので、ちょっと忙しい60分でした😉

決戦の金曜日（笑）

貴女達は勝者です✨✨✨

 

そして本日土曜日は、快晴の朝。

今日も、朝から夜までMod春日井にてパーソナルセッションでした。

それぞれに頑張っていただけて、皆様、頑張った充実感に浸りながら笑顔でご帰宅いただけました💓

トレーナーとしても嬉しい限りですね😌

いつもの土曜日より少し早く終わったので、夕焼け空を見る事が出来ました😊

明日も晴れるかな？