金曜日夜のリモートレッスンは、今週も早めにスタート。

今週も、動かすべきところをどんどん動かしました。

 

胸椎の可動を出し、股関節も広げます。

 

肩は下し、腰は反らないですよ〜っ！

 

肋骨もしっかり開きましょう。

 

安定性訓練

 

ストレッチ

 

もちろんお腹もたくさん使いました✌️

 

早い時間開講の中、頑張ってくださったお２人に、心から拍手👏