金曜日夜のリモートレッスンは、今週も早めにスタート。
今週も、動かすべきところをどんどん動かしました。
胸椎の可動を出し、股関節も広げます。
肩は下し、腰は反らないですよ〜っ!
肋骨もしっかり開きましょう。
安定性訓練
ストレッチ
もちろんお腹もたくさん使いました✌️
早い時間開講の中、頑張ってくださったお2人に、心から拍手👏
金曜日夜のリモートレッスンは、今週も早めにスタート。
今週も、動かすべきところをどんどん動かしました。
胸椎の可動を出し、股関節も広げます。
肩は下し、腰は反らないですよ〜っ!
肋骨もしっかり開きましょう。
安定性訓練
ストレッチ
もちろんお腹もたくさん使いました✌️
早い時間開講の中、頑張ってくださったお2人に、心から拍手👏