今日も晴れ☀️
ただし、怪しい雲もあり😅
今週は、らくいき体操サークルのリモートレッスンからスタート。
リモート参加のいつもの顔ぶれで、お一人は週末から腰痛あり、お一人は股関節に不具合あり。
まずは、腰へのアプローチから。
そして、股関節の関節可動域アップ&インナートレーニング。
次に、体幹トレーニングも。ちょっと大変なチャレンジメニューも入れて・・
腰のためにもしっかり体側をストレッチ。
はい、笑顔で終了。
それぞれに、不調が改善されたようで、何よりでした😊
今日は、
「先生、これどうぞ。私、今、このところてんにハマっていて・・。いろんなお店のところてん食べてみて、今1番このお店にハマってるんです。」
と、持ってきてくださいました。
三杯酢って、本当にお店によって違いますよね。
「少し甘みのあるここのお店の味が好きなんです😊」
ご自身のお気に入りを私にも・・という、そのお気持ちが何よりもありがたいです💕 ありがたいのは、物が欲しいという物欲からではありません。人の優しさを感じる、嬉しい出来事。人と人の繋がりをありがたく感じる、心があったかくなる瞬間です😌