今日も晴れ☀️

ただし、怪しい雲もあり😅

 

今週は、らくいき体操サークルのリモートレッスンからスタート。

リモート参加のいつもの顔ぶれで、お一人は週末から腰痛あり、お一人は股関節に不具合あり。

まずは、腰へのアプローチから。

 

そして、股関節の関節可動域アップ＆インナートレーニング。

 

次に、体幹トレーニングも。ちょっと大変なチャレンジメニューも入れて・・

 

腰のためにもしっかり体側をストレッチ。

 

はい、笑顔で終了。

それぞれに、不調が改善されたようで、何よりでした😊

 

今日は、

「先生、これどうぞ。私、今、このところてんにハマっていて・・。いろんなお店のところてん食べてみて、今１番このお店にハマってるんです。」

と、持ってきてくださいました。

三杯酢って、本当にお店によって違いますよね。

「少し甘みのあるここのお店の味が好きなんです😊」

ご自身のお気に入りを私にも・・という、そのお気持ちが何よりもありがたいです💕　ありがたいのは、物が欲しいという物欲からではありません。人の優しさを感じる、嬉しい出来事。人と人の繋がりをありがたく感じる、心があったかくなる瞬間です😌