金曜日の夜の楽しみは・・
長い、長い、本当に長〜いお付き合いの皆様との、その週をしめくくる、とっても楽しいオンラインレッスンです😊💻
骨盤ニュートラルポジション
骨盤前傾
骨盤後傾
キャットドッグから〜の・・
脊柱の回旋で、どこまで見えますか?
逆側いかがですか?
まあ、あれやって、これやって、いろいろ頑張ってからの、笑顔なのでした😊
今回は、ブリッジの精度を上げました👍
楽しくあっという間に1時間が経過✨
皆様、ナイスでした👏
レッスン後に、腹筋群を使った感覚がなかなかわかりにくかった方から
「今夜は、腹筋を使えた感じを実感しました」
との嬉しいコメントが届きました💕
進化・進歩してるうっ😉