2024年、本当にこれがラストレッスン💻

2024年の仕事納めは、金曜日夜のリモートレッスンでした💻

頚椎スクール受講のため、早めのスタート。

本当は、今年の最後は、全員が参加できる可能性の高い、通常時間で開催出来たらよかったのですが、お勉強のためなので・・ごめんなさい🙏

 

スタートは、我がオンラインサークルのアイドル的存在である、チャトラのチャトちゃんの姿から。

ああ可愛い💕

可愛すぎ💕

 

ひとしきりチャトワールドを楽しんで・・それではレッスンスタートです。

シザーズ、ずいぶん柔軟性も上がり、仕上がりのフォームがキレイになってきました👏

 

脊柱もしっかり動かして・・

 

よく行うキャットドッグ、脊柱の屈曲可動域もそれぞれのレベルでちゃんと広がってきています。

 

首の伸展可動域は、もう一つ広げたいところ😅

首前突やストレートネックの方にとって、伸展は出にくいので。こちらは来年の課題かな・・😅

 

ということで、仕事納めラストレッスンを一緒に飾ってくださったお二人に感謝感謝💕

来年も、毎週金曜日夜はリモートレッスン継続です✨