本日の一心寺JSAサークルは、リモートレッスンでした💻

「肩こりなんです」という方がいらっしゃたので、今日はそちらの改善を行なうことにしました。

 

と言っても、肩コリになる筋肉に直接何かをするというわけではなく、肩甲骨〜首へアプローチ。

なぜ肩甲骨まわりにアプローチするのかもお話させていただきながら・・

実際に肩甲骨の模型もお見せして、「今ここをやってますよ」と、深掘りしてお話をさせていただきました。

 

背面・側面へのアプローチの後は、前面へもアプローチ。

さらにしっかり胸椎が動くように。

この後、しっかり体幹にも刺激を入れて終了。

 

皆様、お疲れ様でした😊

 

今日のレッスンで、肩こりが解消したのはもちろん、腕がすごく挙げやすくなったり、呼吸が深く吸えるようになったり、お顔のリフトアップ効果もありでした😉　

さらにさらに、腰回りもゆるんだようです。やったあ🙌　身体ってつながってますからね✨