昨夜もオンラインレッスンでした。

腰仙・仙腸関節は順調。

 

お腹も使えてますね。

 

久々に股関節のJSA、いい感じ。

 

腰椎の丸みはどうかな？

パーソナルセッションをやっていてもグループエクササイズをやっていても、腰を丸くするのは苦手な人多いですからね。

そこをターゲットにしてけっこうエクササイズしてきているので、まあまあ可動域出てきている感じかな？

 

腰を反らさずにお尻頑張れ‼️

 

おっと、腿裏の硬い人が・・😅

なので、やり方変えて・・

 

苦手は、克服することを目標にできるので、あっていいと思います。柔軟性は特に、正しく伸ばすことを繰り返すことで、確実に柔らかくなりますからね。

 

昨日も、このメンバーで楽しくエクササイズできました。◎でした😊

 

今朝は雪が積もっていました。

積雪1cmといったところでしょうか。

その後少し降ったものの、お昼には晴れました☀️

パーソナルのクライアント様も、安全に問題なくご来店いただけました。

よかったです😮‍💨