今週は、オンラインレッスンでスタート💻

 

肩改善スクールでもやった生理反射を利用したエクササイズで、筋肉の可動性を広げました。

 

そのおかげで、脊柱の回旋の動きが良くなりました👏

 

体幹もしっかり安定。

 

交通事故から復帰の方も、かなり動けるように回復されました。

 

いいじゃん、いいじゃん💕