今日もまだあたたかく、ウエルネススタジオの近くのハクモクレンは、花びら全開で落花盛ん。

 

今日のエアロビクス応用編レッスンも、流れるような動きで、気持ちよくレッスン。

前向きから、横向いて、前に戻って、すぐに後ろに向いて、前に戻ってくるという、たくさんの面になるコリオグラフィー。

後ろ回りにしたら、さらに流れも良くなりました。

キャッチの速さは人それぞれですので、完成系も自分に最適なところまで変化をチョイスしていただいて・・。気温高めでもありましが、汗めっちゃ出ました💦💦💦

楽しかったあ💕✨

 

Ｆちゃんが、ブロッコリーの摘んだ脇芽を持ってきてくださいました。みんなで分けて・・私のわけ前😊

採りたて新鮮で、絶対に美味しいやつじゃん🥦

大好きな調理法の蒸し焼きにしていただきますね😃

Ｆちゃん、ありがとうございます🙏

 

午後には雲が広がり、お天気は下り坂へ。

今度の土日は、10度くらい下がって、また寒くなるそうですから、体調管理しっかりしないといけませんね。

黄砂のせいなのか、喉が痛いです😖

うがいします。