今日は朝から雨。

時々止むので、「もういいかな？」と思うとまた降ってきて・・

本日の一心寺JSAサークルは、オンラインレッスンでした💻

お出かけしないので、雨でも全然気にならないですね。

 

今日ご参加くださったお２人は、かなり動ける方々で、お２人共ストレッチポールをお持ちでしたので、せっかくなのでストレッチポールを使い、いつもとは全然違う流れで進めました。

ストレッチポール、背骨まわりを緩められる良いアイテムですよね。

 

もちろんソフトジムも優良な必須アイテムです。

 

ボールを使う事で、何もない時に比べて、意識しやすかったり、違った負荷を加えられたり・・

 

ピラティスの種目も。

 

背骨が緩んで、スムーズでしなやかな動きができていました。

 

 

体幹トレーニングもね。

 

最後にダウンドック。お2人共、けっこう柔らかいですね。Good✨👍

 

いつもと違ったオンラインレッスンとなりました。よく動いたあ😊  お疲れ様でした👏

 

今日は、時に激しく、降ったと思ったら止んで明るくなったり・・☔️☁️

私は、激しく降っている時はたまたま外におらず、建物を出たら歩道に水たまりができていて、激しく降った直後だったり、地下鉄に乗ってきた学生さんがびしょ濡れで、激しい雨を覚悟したのですが、地下鉄を降りてみたら、そのすごい降りはもうやんでいたり、パラパラ雨の中を歩いていて、建物に入るとすぐにすごい降りになったり・・という状況の連続。

１日を通して、一度も激しく降られずに済むという、とってもラッキーな日なのでした✌️