あっという間に、７月もラストの１週間に入りましたね。

最後の金曜日の夜も、しっかりトレーニング&ストレッチ👍

 

久々に手首へのアプローチ🤛

 

肘へのアプローチは、これまで、あまりやってこなかったなと・・

 

お尻もたくさん使ったので、伸ばさなくっちゃ😆

 

ダウンドッグは、あちらこちらの柔軟性が関わりますが・・皆様とても素晴らしい👏

 

広背筋を伸ばすと腰痛予防にもなりますね😉

 

今月最後も、お腹もしっかり使いました😊

とってもよく頑張っていただけました✨

全員、Good Job 👍