今日は、ミトラ ヨガ スタジオさんでの、JSA体験セミナーの日。

今日も駅のホームから見えるこの笑顔を見て、元気をもらってGO❗

朝から雨だったので、濡れないバックを背負って、まるで行商の人😆

でも、皆さんがいらっしゃる時間には雨もあがったので、よかったです😊

 

今日は、関節面の動きを動画でしっかり確認してからスタート❗

そして、

あんなこと・そんなこと・・いろいろなアプローチ。

力を抜くことって本当に難しいのですが、皆さん真剣に身体と向き合って下さっていました✌️

普段ヨガをしていらっしゃる方やエアロビクスをしていらっしゃる方でしたので、身体感覚の高い方が多くて、ポジションを取るのも上手でした(^o^)

before-afterで、大なり小なり、膝が上げやすくなったり、開脚の前屈がスムーズで深くなったり、身体の回旋可動域が広がったり。

JSA初めての方がほとんどだったのですが、力が抜けて内観できるって素晴らしいです✨

さらに力を抜くことが出来ると、もっともっと効果が引き出せそう😊 

終わってからも、ご質問やご相談をしてくださる方もあったり、また何人かの方は「お家でやりたいから」とボールを購入していかれました(^o^)

やる気と本気が素晴らしいです✨

身体をゆるめる心地よさを体感していただけたようですね💞

「また次回もありますよね？」とのお声もいただき、２月に第７弾を開催することに決まりました😃

嬉しいな、また皆さんにお会いできそう😊

今までにこの体験セミナーを受けてくださった方々で、都合が合わなくて来られなかった方も多く、また当日お仕事や体調不良でキャンセルになっちゃった方もいらっしゃいました。次回は会えるといいな。

今日も楽しい90分でした💓

本当に毎回あっという間。もっともっとやりたい事が多くて・・

また次回が、今から楽しみです(*^^*)

ミトラ ヨガ スタジオの渡邊先生には、毎回本当にお世話をかけています。渡邊先生に心から感謝です💓🙏