今日の帰りの通勤ウォーキングは、ちょっと大荷物‼

サークルのメンバーさんから頼まれて、スポーツクラブに注文しておいたシューズが届いていたので、３足購入し、紐で１つにまとめました。そんなに重くはないけれど、やっぱりけっこう嵩張ります😮

いつも通りリュックを背負い、片手に日傘片手にシューズと、両手ふさがり😅

持っている荷物が小さければ、まだ多少なりとも腕を振ることができるけれど、大きい場合はぶら下げて持つのが精一杯で、腕を振って歩くのは困難🙅

腕が振れないと、結果、歩幅が狭くなってしまい、早く歩けないんですよね😰

身体の全身の連動が上手くできてない状態‼ 

せめて片腕だけでも少しでもいいから振れたらと、日傘をさしている腕をちょっとだけ振ってみると、やっぱりちょっと歩きやすいわけで・・😊

ウォーキングでの腕の振りは、本当に大切なんですね ✨

両手にこういう荷物を持つと、本当によくわかります(*^^*)

 

今日も感謝することがありました🙏

「先生、アップルゴーヤ持ってきたから(^^)」

会員さんが手渡してくださった紙袋の中には・・・

リンゴのように丸い、アップルゴーヤ。苦味もマイルドなゴーヤです (^○^)

リボンまでされて、立派な実りのおすそわけ😊

そして、自家製のアップルゴーヤピクルスも、保冷剤と共に入れてくださっていました😊

手間をかけて作られた物をいただき、本当に嬉しいです😃

お味は、もちろんとっても爽やかで美味しかったです❤

さらに、大葉のブーケもIN 💐

大葉には、

【抗酸化作用、防腐・殺菌作用、食欲増進・健胃作用、免疫力を高める、アレルギー抑制、ガン抑制、貧血予防、精神安定・・】

といった効果が期待できるそう👍

大葉って、本当にすごい野菜です😃

 ありがたくごちそうになり、私の【身】になってもらいましょう (≧▽≦)

たくさんのお心づかいに、いつも本当に感謝するばかりです 🙏

お返しは、【毎週、いいレッスンを提供させていただく事で】ですね✨😉