夜中の激しい雨も上がりました(^○^)

青空も所々に見えかくれ・・

小鳥のさえずりも何だか嬉しい🐦✨

 

今日は、サンガーデンさんでイベントレッスン🎵

 

１本目は、からだバー®️EX

いつもしっかり運動に取り組んでいらっしゃる顔ぶれでしたので、ほぐしの後、少しアクティブ系の内容でしっかり動き、使ったところをストレッチして、最後に木圧❤

写真を撮るのを忘れていて、２枚しかないけれど・・

片足でのバランスの種目は、楽しみながらちょっと難度アップにもトライ😉

バーがあるからここまで伸ばせる、バーがあるから正しい動きがわかる、バーがあるから・・・、からだバー使用効果がバッチリ✨👍

最初と最後のセルフモニタリングでも、肩まわりの柔軟性・前屈のしやすさ・片足立ちの安定感など、変化の大きさに大小個人差はありましたが、少なからず変化あり❤ 

ご自身の変化に、すご～く驚かれている方もいらっしゃいました(*^O^*)

「やった分だけ変わる」は本当ですね😉

そして、集合写真の合言葉は、今日もやっぱり「からだバー(^○^)」

あらららっ、ピンぼけしちゃったので撮り直して、もう一度「からだバー(^○^)」

今度はタイミングが合わなくて、まだ口が開く手前の人も・・(^^;

 

２本目は、中級エアロビクス🕺

ご挨拶・今日のレッスンの説明等々のあと・・

私「今日は何の日でしょうか？」

会員さん「敬老の日？」

それは明日ですよね。

私「違いま～す」

会員さん「？？？」

私「安室ちゃんの引退の日です‼  ということで、ウォーミングアップは安室ちゃんの曲でスタート致しま～す😃」

🎵Body Feels EXIT・・🎵

私のエアロビクスレッスンを受けるのが初めての方も、いつも中上級の「レギュラーコンビ」というエアロビクスに来てくださっている皆さんも、みんなみんな全員素敵に楽しくメインを踊りきりました👌

最後は、かっこよ～く踊って、”はいポーズ🙋🤷”

いいじゃん、いいじゃん✌💞

そして、最後のクールダウンも安室ちゃんの曲🎵

🎵CAN YOU CELEBRATE・・🎵

集合写真の合言葉も「安室ちゃ～ん」

おっと、こちらもちょっとピンぼけかしら・・(^^;

私、迷カメラマンですから・・(≧▽≦)

私はアムラーではありませんが、やはり１つの華やかな時代を築かれた安室奈美恵さんの引退には、ちょっと寂しさを感じ、本日は安室ちゃんの曲のフィットネスカバー曲を使うことにした次第です🎵(^^)

 

からだバー®️から連続でエアロビクスも受けてくださった方が多く、

「からだバー®やったおかげか、すごく身体が軽かくて動きやすかったです😃」

「いつもよりすごく安定していて、すごく楽に飛べてビックリ‼」

からだバー®効果がありあり✌🎵

とても楽しいイベントレッスンとなりました(*^O^*)

 

帰り道に見かけた、ビルとビルの隙間に立ち昇るような雲☁

アルファベットの「Ｙ」っぽくて、気になったので📸(笑)