今日は、不定期開催の「JSAスモールボールエクササイズ体験セミナー」を開講させていただきました😃
会場は、いつもの通りミトラヨガスタジオさん。入り口の看板にも書いていただけてました😊
「もっと長くやりたい」とのご要望をいただき、いつもの1時間半より30分長い、2時間コースでの開講となりました😊
スモールGボールを使ったJSA。本日も水野ほねおくんと一緒に😉
JSAボールエクササイズは「関節にアプローチ」する世界初のエクササイズ。
なので、ターゲットとする「関節」の位置や動き方を骨格モデルと動画で確認したら、ボールに乗って力を抜く時間のスタート。
写真は、エクササイズのほんの一例です。
今日も事前事後のチェックで、かなり変化が見られました☺️
左半身がどうも強張るというヨガが大好きな男性も、
股関節の調子が・・と言っていた彼女は、股関節がゆるんで開脚角度が広くなりました^_^😃
彼女は、JSAによって膝の痛みが完治したという経験者です😉
他の皆さんからも 変化を喜ぶお声がありました👍
後ろを振り返る回旋動作が、
「スルスル回って、後ろがたくさん見えるようになりました✌️」
「痛かった肩の痛みがなくなって、楽に動かせるようになりました😍 来られて良かったです😃」
痛みを抱えていらっしゃる方が痛みから解放されることは、やはり本当に嬉しい変化ですね。
気持ちのいい時間が経つのは早くて、今日は「たっぷり」2時間のはずが、やっぱり「あっという間」の2時間となりました😉
集合写真は・・今日はなぜか横一列になりたかったみたいです😆
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました🥰
日常の身体の使い方のお話もさせていただきました。姿勢・呼吸・身体の使い方・・今日の2時間の内容が、少しでも日常にお役に立つ情報になっていたら幸いです😊
次回は、8月になりそうです。
是非またお会いできたらと思います☺️
詳細はまた追って・・👍