今日は、ポカポカ陽気を通り越して、半袖でもいいくらいで、かなり暑かったです💦

一気に気温が上がって、ツツジが一斉に咲いてきました😮

 

昨日、JSA体験セミナーにご参加くださった方からメールをいただき、

「帰り道、足が軽くなって、歩幅が広くなっていました😊」

との嬉しい感想でした😍

今日お会い出来た方からも、

「昨日ゆるめてから、身体がすごく楽で、今日も調子いいです✌️」

笑顔でご報告してくださいました😃  本当に嬉しい💕

 

JSAは、関節の動きを良くするエクササイズです。

骨と骨の接するところが関節で、関節が上手く動くことで、骨を動かすために働く筋肉は無駄に頑張らなくても骨を動かすことができます。キャスターバッグのキャスターで例えるなら、キャスターの動きが悪いと、動かすのに大きな力が必要になりますが、キャスターがスルスル動けば、小さい力で動かすことができるのと同じです。

 

①関節面にアプローチをかけ、関節が滑らかに動くようにリセットする。

②正しい関節の動きを身体に再教育する。

③しなやかに動くための強化エクササイズを行う。

これがJSAの３ステップ。

それによって、関節が本来の動きを取り戻して、楽に動ける身体が手に入ります。

自然に姿勢もよくなり、しっかり呼吸できるように変わります👍

 

楽に動かせる関節にリセットしたことで、日常生活も運動も、無駄に頑張らずして楽に行える身体に整ったわけで、QOLの向上と動ける身体づくりという目的を見事に達成できたわけです✨

ボールの上で上手く力が抜けた証拠。素晴らしい結果です👏💕  大成功👏

 

 

身体が楽だと、心も元気を増し、ますます笑顔も増えますね😉

笑顔があふれる日常生活で、自分も家族もみんな幸せ🥰