今朝は青空にお月様も😃

ツツジも満開近し😃

 

ずっとずっと興味がありながらも、なかなか１からしっかり学ぶチャンスが得られなかったアナトミートレイン。🚃🚃🚃🚃🚃

今日やっと、とってもわかりやすく学べるチャンスが到来しました😃✌️

講師は、体幹コンディショニングスクールの田中健夫先生。

今日は２日間の日程の１日目。

筋膜って本当に面白く、その筋膜のつながりのどこかを緩めるワークをすることで、他の部位にびっくりする変化が起こります😉

例えば、簡単に後頭部をさするだけで・・あら、ビックリ‼️といった感じでした😮

11本の筋膜ラインを学び、ペアワークで触れる筋肉を触り、筋膜のリリース法も実践しました。

当然のことなのですが、リリースすることで身体の動かしやすさが面白いように変化しました。

アナトミートレイン、やっぱり面白いし、深いです😊

 

明日はさらに、いくつかのリリース法を学びます。

めっちゃ楽しみです😊