今朝は青空にお月様も😃
ツツジも満開近し😃
ずっとずっと興味がありながらも、なかなか1からしっかり学ぶチャンスが得られなかったアナトミートレイン。🚃🚃🚃🚃🚃
今日やっと、とってもわかりやすく学べるチャンスが到来しました😃✌️
講師は、体幹コンディショニングスクールの田中健夫先生。
今日は2日間の日程の1日目。
筋膜って本当に面白く、その筋膜のつながりのどこかを緩めるワークをすることで、他の部位にびっくりする変化が起こります😉
例えば、簡単に後頭部をさするだけで・・あら、ビックリ‼️といった感じでした😮
11本の筋膜ラインを学び、ペアワークで触れる筋肉を触り、筋膜のリリース法も実践しました。
当然のことなのですが、リリースすることで身体の動かしやすさが面白いように変化しました。
アナトミートレイン、やっぱり面白いし、深いです😊
明日はさらに、いくつかのリリース法を学びます。
めっちゃ楽しみです😊