今日はまだひんやりした風が強かったので、めちゃ暑ではなかったけれど、日差しは確かに強くなってきていて、夏に向かう季節。

スーパーの陳列も、もう夏仕様。

夏にはやっぱり、ひやむぎ・そうめん。

そして、キャンプやバーベキューも夏の楽しみの１つ。

花火も販売中😃

 

そして、やはりこれから注意したいのが、熱中症です。今年ももうすでに熱中症で搬送された方が何人もいらっしゃいますね。

これ、常備しておこうかなあ・・なんて思います。

裏を見たら・・「熱中症ゼロへ」というプロジェクトまで立ちあげられているんですね。

日本は、温暖化を通り越して、亜熱帯化しているとかいないとか・・。

「今年の夏は昨年ほど暑さは厳しくない」との長期予報だと人づてに聞きましたが、この前の土日でもかなり気温が上がって、５月とは思えない暑さでしたから、やっぱり熱中症にはくれぐれも注意ですね⚠️ 

 

今日の公共の運動施設での中級レベルのエアロビクスも、めっちゃ楽しかったです😊  超ハイテンションへ😍

本日は、２ヶ月の最終回。それぞれに動きの強度・難度をチョイスしていただきながらすすめ、動きもスムーズでしたし、パフォーマンス性も高かったです👍

スタジオ内はもちろん冷房を入れましたが、運動強度が少し高めの設定のレッスンでもあり、皆さんの動きの完成度も高くてしっかり動けた分、汗の量も半端なかっです💦💦💦

そして、とってもいい笑顔で締めくくれたと思います😄👍

こういう一体感が本当に嬉しいし、一緒に少しづつ頑張って積み重ねてきてくださった仲間の存在を誇らしく思います😊

また来月も楽しいルーティーンをご提案させていただくために、この週末はしっかり脳を使って動きを練り上げなくちゃ・・😅

そうそう、汗かいたら、塩分チャージをお口へポイ😆

 

 

＊ ＊ お ま け ＊ ＊

ツバメは、５月の空をスイスイ飛ぶイメージ。

久々に観察に行ってみたら、ボサボサ頭だったヒナも、随分大きくなっていました☺️

わあっ、巣から落っこちそう・・😆

 

やっぱり可愛いなあ・・🤗💕

明日はもう５月の最終日です。時間の経つのが、本当に早い・・😅