本日も晴天なり☀️
今日までは梅雨の中休みです。
久しぶりのJSAサークル、会場はもちろんこちら。
いつも忘れちゃうので、たまにはレッスン風景も撮らなくちゃと・・😅
お休みの方が多かったので、少人数ならではの個別アプローチも十分。
今日は、股関節に重点を置き、そこから脊柱へのつながりがポイント。
事前事後チェックでは、今日も効果・変化バッチリでした😉👌
彼女は、立位で手の平がついちゃったし、
座位の開脚前屈も、股関節の可動域がグッと良くなったので、つま先が前に倒れなくても前屈できるようになりました。そしてさらなるアプローチで、ますますつま先が内に入らなくなり、肘が床に届くくらいまで倒れるようになりました😃
サークルを始めた頃、かなり固かったのが嘘のよう・・☺️
最終的に彼女の感想は、
「わあっ、床が近い、 床が近い❣️ こんなに倒れたことないです😄 ビックリしたあ😆」
さらにこちらのメンバーさんも、
股関節がとても大きくスルスル動くようになったので、開脚角度・倒しやすさが全然違ってきました👍
「ボールから降りた途端に、楽に開けるし、楽に倒せちゃいました😃」
とのこと。
そして、
「足がめっちゃ軽い😃」
「血液がすごく流れてる感じがします☺️」
これが全員に共通の感想でしたね👍
先に帰られた方もありましたが、集合写真は撮りましょう😊
今日の集合写真はこんなストレッチ(?)ポーズで😉
手前にいるのは、ボールを抱えた水野ホネオくん・・です😆📸
夕方には完全なる曇り空。
明日は、AMF当日です。
何とか雨がひどく降りませんように・・🙏