本日も晴天なり☀️

今日までは梅雨の中休みです。

久しぶりのJSAサークル、会場はもちろんこちら。

 

いつも忘れちゃうので、たまにはレッスン風景も撮らなくちゃと・・😅

お休みの方が多かったので、少人数ならではの個別アプローチも十分。

今日は、股関節に重点を置き、そこから脊柱へのつながりがポイント。

 

事前事後チェックでは、今日も効果・変化バッチリでした😉👌

彼女は、立位で手の平がついちゃったし、

座位の開脚前屈も、股関節の可動域がグッと良くなったので、つま先が前に倒れなくても前屈できるようになりました。そしてさらなるアプローチで、ますますつま先が内に入らなくなり、肘が床に届くくらいまで倒れるようになりました😃

サークルを始めた頃、かなり固かったのが嘘のよう・・☺️

最終的に彼女の感想は、

「わあっ、床が近い、 床が近い❣️ こんなに倒れたことないです😄 ビックリしたあ😆」

 

さらにこちらのメンバーさんも、

股関節がとても大きくスルスル動くようになったので、開脚角度・倒しやすさが全然違ってきました👍

「ボールから降りた途端に、楽に開けるし、楽に倒せちゃいました😃」

とのこと。

 

そして、

「足がめっちゃ軽い😃」

「血液がすごく流れてる感じがします☺️」

これが全員に共通の感想でしたね👍

 

先に帰られた方もありましたが、集合写真は撮りましょう😊

今日の集合写真はこんなストレッチ(？)ポーズで😉

手前にいるのは、ボールを抱えた水野ホネオくん・・です😆📸

 

夕方には完全なる曇り空。

明日は、AMF当日です。

何とか雨がひどく降りませんように・・🙏