昨夜は、植松講師によるインストラクター支援スクール
『骨盤の座位左右傾斜、軽度側弯劇的改善』
の講座でした。
身体の左右差は、身体に大変大きな影響をもたらします。それをセルフで改善することができたら嬉しいですよね。そんな改善のためのアプローチ方法を学びました。
確認できたこと、”なるほど”のこと、わかりやすく教えていただきました。
そして、今日は細井講師による生理学セミナーFINAL!
『関節痛にその場で効果を出す筋トレ
生理学&効果を持続させる術』
のセミナーでした。
「関節痛に何故筋トレが必要なのか」
「関節の時、一部の筋肉が何故弱くなるのか」
「どのタイミングで筋トレしていいのか」
「姿勢改善と脳」
生理学的にしっかり裏付けのされた知識。
一つ一つを理論立てて、わかりやすくお伝えくださいました。
いろいろな講座を通じていつも感じることですが、知らないことも知っている気になっていることもあって、それをちゃんと説明できるまで本当にしっかり学ぶことが、自分の指導に直結するのを感じます。
ここのところ、週末はいつも充実の学びの時間になっています😊 学べるって本当に幸せなことですね💕
そして、今日はこの後、訳あって電気屋さんへ徒歩で2往復するという事態が待っておりました😅
これだけで2万2000歩超でした😆
頭も身体も使おう使おう😉✌️